REFORMER PILATES/ PILATES EQUIPMENT

Padma Shala - Yoga & P{ilates - Katerini

To μάθημα του Pilates equipment στο Padma Shala, πραγματοποιείται σε  γκρουπ (έως 10 άτομα), με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού όπως: κρεβάτι (reformer), Bosu, Jumpboard και Pilates Stick.

Αποτελεί μια ιδανική μορφή άσκησης για όλα τα ηλικιακά γκρουπ και επίπεδα ασκούμενων. Η χρήση των μηχανημάτων παρέχει  ασφάλεια και ακρίβεια  στην τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, μιας και το σώμα τοποθετείται σε συγκεκριμένη θέση στα όργανα.

Pilates Equipment
Pilates Equipment

Το πλεονέκτημα της χρήσης των μηχανημάτων είναι η εύκολη αυξομείωση της έντασης της άσκησης, ανάλογα με την φυσική κατάσταση του ασκούμενου, δουλεύοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

“Every moment of our life can be the beginning of great things”

Joseph Pilates