Η μέθοδος άσκησης με τη χρήση πανιών, γνωστή και ως Swing Yoga, έχει γίνει ιδιαίτερα γνωστή τα τελευταία χρόνια στα Yoga Studios ανά τον κόσμο.
Η SWING YOGA αποτελεί έναν διασκεδαστικό και ευχάριστο τρόπο πρακτικής με μια πιο δυναμική προσέγγιση στις θέσεις. Οι λαβές μαζί με το πανί χρησιμοποιούνται ως βοήθημα (Prop) για να ενισχύσουν ή να διευκολύνουν την παραμονή στις asanas (σωματικές στάσεις) και δίνουν τη δυνατότητα εκτέλεσης οποιασδήποτε παραλλαγής και διάτασης μπορούμε να φανταστούμε.
Οι ανάστροφες θέσεις, βοηθούν στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, στην αποσυμφόρηση της έντασης στην οσφυϊκή μοίρα, στην πλάτη και τους ώμους, ενώ παράλληλα βελτιώνουν τη διάθεση μέσω της παθητικής διάτασης. Η μέθοδος είναι εξαιρετική για όσους θέλουν να δουλέψουν το σώμα τους στο μέγιστο, συνδυάζοντας τα οφέλη των asanas και της αναστροφής, με μια πρακτική ευχάριστη και διασκεδαστική .
? Το μάθημα της Swing Yoga προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα των ασκούμενων.
