Handstands & Inversions with John Karvelis Sunday 02/04/23 Katerini

Handstands & Inversions with John Karvelis Sunday 02/04/23 Katerini
Γνωρίστε και εμβαθύνετε πάνω στην πρακτική της AcroYoga μέσα από ένα εργαστήριο που συνδυάζει κατακόρυφα, ασκήσεις εμπιστοσύνης και ακροβατικά σε ζευγάρια, καθοδηγούμενο από τον John Karvelis.
Το επίπεδο του εργαστηρίου είναι ανοιχτό για όλους.
Δεν απαιτείται κάποια προηγούμενη εμπειρία. Δεν χρειάζεται επίσης να φέρετε κάποιον μαζί σας, τα ζευγάρια και οι τριάδες δημιουργούνται εκεί.
Στο πρώτο κομμάτι του εργαστηρίου, θα εμβαθύνουμε σε τεχνικές στηρίξεων/ κατακόρυφα, τρόπους και ασκήσεις (drills) που κάνουν τις στηρίξεις στα χέρια προσιτές και για όλους.
– AcroYoga Solar asana sequence (Yoga sequence σχεδιασμένη για Warm up και κατακόρυφα
– Ασκήσεις δυναμικής ευλυγισίας
– Σειρές ποδιών και acrobatics vocabulary
– Εισόδους σε κατακόρυφα
– Ασκήσεις ισορροπίας
Στο δεύτερο κομμάτι του εργαστηρίου θα δουλέψουμε σε ομάδες (ζευγάρια και τριάδες), κάνοντας εφαρμογή των στηρίξεων στο ακροβατικό μας ζευγάρι.
– ασκήσεις εμπιστοσύνης
– Spotting drills
– Acroyoga calibrations
– Assisted inversions
– Thai yoga massage closing relaxation
Ιδανικό εργαστήριο για ασκούμενους και δασκάλους yoga, performers, χορευτές, ακροβάτες και γενικότερα για όσους ενδιαφέρονται να ανακαλύψουν διαφορετικούς τρόπους κίνησης.
Φέρτε την καλή σας διάθεση, όρεξη για συνεργασία και ελάτε να πετάξουμε παρέα!
Κυριακή 2 Απριλίου 11:00-14:00
*Περιορισμένος αριθμός θέσεων.
*Για την παρακολούθηση απαιτείται η κράτηση της θέσης σας.
*Πληροφορίες και εγγραφές: 6974201165 Φίλιππος και 6949258996 Αγγελική