PILATES EQUIPMENT

PILATES EQUIPMENT - Padma Shala Katerini - Yoga & Pilates
PILATES EQUIPMENT - Padma Shala Katerini - Yoga & Pilates

To μάθημα του Pilates equipment στο Padma Shala, πραγματοποιείται σε ολιγάριθμα γκρουπ (έως και τρία άτομα), με την χρήση ειδικού εξοπλισμού όπως: κρεβάτι (reformer), καρέκλα (wunda chair) και Spring board.

Αποτελεί μια ιδανική μορφή άσκησης για όλα τα ηλικιακά γκρουπ και επίπεδα ασκουμένων. Η χρήση των μηχανημάτων παρέχει  ασφάλεια και ακρίβεια  στην τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, μιας και το σώμα τοποθετείται σε συγκεκριμένη θέση στα όργανα.

Το πλεονέκτημα της χρήσης των μηχανημάτων είναι η εύκολη αυξομείωση της έντασης της άσκησης, ανάλογα με την φυσική κατάσταση του ασκούμενου, δουλεύοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

Η μέθοδος άσκησης πιλάτες με τη χρήση οργάνων, συμπληρώνει και ολοκληρώνει την εξάσκηση στο mat pilates.

“Every moment of our life can be the beginning of great things”

Joseph Pilates