Το Padma Shala, στούντιο Yoga και Pilates,
Δημιουργήθηκε το 2013 με πολλή αγάπη
Κάντε ένα ξεχωριστό
& πρωτότυπο
ΔΩΡΟ σε αυτούς που αγαπάτε
και νοιάζεστε!
Ποια είναι τα οφέλη της Yoga
Η γιόγκα είναι ένα αρχαίο σύστημα πρακτικών που φέρνει σε επαφή το μυαλό με το σώμα και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.
Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωσης καθώς και σωματικές στάσεις, οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και στη γενικότερη ευεξία.
Καλύτερος Ύπνος
Υγιές Σώμα
Αυτοσυγκέντρωση
Ευεξία
Έλεγχος Σωματικού Βάρους
Μείωση Του Στρες
Γιατί να κάνετε Pilates
Το pilates είναι μια μέθοδος άσκησης, κατάλληλη για όλους, που κρατάει το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση. Η μέθοδος αποτελείται απο μια σειρά ασκήσεων ενδυνάμωσης και διάτασης ολόκληρου του σώματος, χωρισμένες σε επίπεδα που προσαρμόζονται στη φυσική κατάσταση των ασκούμενων.
Με το pilates το σώμα μεταμορφώνεται ολοκληρωτικά και αυτός είναι ο λόγος που θεωρείται ένα από τα πιο διαδεδομένα πρόγραμματα άσκησης παγκοσμίως.
Μυική Τόνωση
Σωστή Στάση Σώματος
