Η ομάδα του Padma Shala σας καλωσορίζει στον χώρο της.

Το Padma Shala, στούντιο Yoga και Pilates, αποτελεί έναν ξεχωριστό χώρο εναλλακτικής άσκησης στο κέντρο της Κατερίνης.
Δημιουργήθηκε το 2013 με πολλή αγάπη και με σκοπό τη διάδοση και εξάσκηση της Yoga.
Το 2017 μεγάλωσε, ανακαινίστηκε και εμπλουτίστηκε σε παροχές και μαθήματα.

Ποια είναι τα οφέλη της Yoga

Η γιόγκα είναι ένα αρχαίο σύστημα πρακτικών που φέρνει σε επαφή το μυαλό με το σώμα και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωσης καθώς και σωματικές στάσεις, οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και στη γενικότερη ευεξία.

Γιατί να κάνετε Pilates

Το pilates είναι μια μέθοδος άσκησης, κατάλληλη για όλους, που κρατάει το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση.

Η μέθοδος αποτελείται απο μια σειρά ασκήσεων ενδυνάμωσης και διάτασης ολόκληρου του σώματος, χωρισμένες σε επίπεδα που προσαρμόζονται στη φυσική κατάσταση των ασκούμενων.

Με το pilates το σώμα μεταμορφώνεται ολοκληρωτικά και αυτός είναι ο λόγος που θεωρείται ένα από τα πιο διαδεδομένα πρόγραμματα άσκησης παγκοσμίως.

Latest News