Η ομάδα του Padma Shala σας καλωσορίζει στον χώρο της.

Το Padma Shala, στούντιο Yoga και Pilates,
αποτελεί έναν ξεχωριστό χώρο εναλλακτικής άσκησης
στο κέντρο της Κατερίνης.

Δημιουργήθηκε το 2013 με πολλή αγάπη
και με σκοπό τη διάδοση και εξάσκηση της Yoga.

Το 2017 μεγάλωσε, ανακαινίστηκε και εμπλουτίστηκε σε παροχές και μαθήματα.

Padma Shala Δωροκάρτα

Κάντε ένα ξεχωριστό
& πρωτότυπο

ΔΩΡΟ σε αυτούς που αγαπάτε
και νοιάζεστε!

Ποια είναι τα οφέλη της Yoga

Η γιόγκα είναι ένα αρχαίο σύστημα  πρακτικών που φέρνει σε επαφή το μυαλό με το σώμα και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.

Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωσης καθώς και σωματικές στάσεις, οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και στη γενικότερη ευεξία.

Καλύτερος Ύπνος

Υγιές Σώμα

Αυτοσυγκέντρωση

Ευεξία

Έλεγχος Σωματικού Βάρους

Μείωση Του Στρες

YOGA THERAPY - Padma Shala Katerini - padmashala.com

Γιατί να κάνετε Pilates

Το pilates είναι μια μέθοδος άσκησης, κατάλληλη για όλους, που κρατάει το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση. Η μέθοδος αποτελείται απο μια σειρά ασκήσεων ενδυνάμωσης  και διάτασης ολόκληρου του σώματος, χωρισμένες σε επίπεδα που προσαρμόζονται στη φυσική κατάσταση των ασκούμενων.

Με το pilates το σώμα μεταμορφώνεται ολοκληρωτικά και αυτός είναι ο λόγος που θεωρείται ένα από τα πιο διαδεδομένα πρόγραμματα άσκησης παγκοσμίως.

Μυική Τόνωση

Σωστή Στάση Σώματος

Ανακούφιση από πόνους

Pilates Stick - Padma Shala Katerini - Yoga & Pilates
Bosu - Padma Shala Katerini - Yoga & Pilates