Ποια είναι τα οφέλη της Yoga

Η γιόγκα είναι ένα αρχαίο σύστημα πρακτικών που φέρνει σε επαφή το μυαλό με το σώμα και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.

Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωσης καθώς και σωματικές στάσεις, οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και στη γενικότερη ευεξία.

Καλύτερος Ύπνος

Υγιές Σώμα

Αυτοσυγκέντρωση

Ευεξία

Έλεγχος Σωματικού Βάρους

Μείωση Του Στρες